151118 6527

【用万能蘸料拌凉菜】

夏天渐渐到来,又到了刷脂的季节。说起刷脂摄入大量的植物纤维,也就是蔬菜是一个非常有效的方法。然而总是摄入沙拉,亦或水煮菜可能多少会有些乏味,这里我们就简单介绍一下在各大社交平台非常火的减脂期万能酱汁。

食材的话只需要一勺陈醋,一勺生抽,一勺代糖,洋葱碎,两少油泼辣子,几片柠檬片,再将其搅拌成酱汁即可。另外也可根据喜好加入香菜或者小米辣。蔬菜的话也可以根据自己的喜好自由放入,不过个人比较喜欢放入的是可吸收大量酱汁的鸡蛋皮。除了凉拌菜,此酱料也可用作拌饭,版面的酱料,用途非常广泛,强烈推荐给大家。

大寺幸八郎商店的金碗
https://www.shokunin.com/cn/otera/kanamari.html

参考资料
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1698652598237896206