【午睡】

在日本，“午睡”可以算是一个夏季限定的词汇。工匠们在工作间隙选择一个阴凉的地方小憩一会儿，称为“三尺寝”（“sanjakune”）。“三尺寝”是指在日照的阴影移动大约三英尺（90厘米）时间的短睡眠。在夏季，由于天气炎热，身体往往因缺乏睡眠和食欲不振而变得虚弱，因此，15-30分钟的短暂午睡（power nap）对缓解睡眠不足和疲劳非常有效。

还有一种能有效缓解疲劳和提高工作效率的午睡方法是“咖啡因午睡”。咖啡因存在于咖啡、红茶和绿茶中，具有提神醒脑作用，能提高工作效率并减少疲劳感。咖啡因在摄入约30分钟后生效，因此如果你在这之前小睡15分钟左右，头脑会变清醒，从而之后的工作效率会更高。

说到是“咖啡因午睡”，为何不试试用一阳窑的马克杯来一杯满满的咖啡因饮品呢。一阳窑的马克杯由被称为“备前烧”（日本六大古窑之一，已有上千年历史。不施釉料，选用当地产的陶土，辘轳塑形，而后用10吨的赤松木大火持续烧制10天而成）的天然陶器工艺烧制而成，每一个杯子都有着独一无二的纹样。大手柄，杯身稳定，十分适合夏天摄取大量水分。

如果喜欢咖啡的小伙伴，也可试试一阳窑的手冲滤杯（咖啡滴杯）。同样由“备前烧”工艺烧制而成，底部托盘省去，体积变得更为紧凑小巧。放入圆锥形的滤纸，置于杯子或咖啡壶上，加入20g左右的咖啡粉即可滴滤咖啡。若与一阳窑的马克杯配套使用则更加方便美观。喝着自己冲泡的美味咖啡，微微午睡一下，精神百倍的度过夏日吧。

一阳窑的手冲滤杯
https://www.shokunin.com/cn/ichiyou/coffee.html
一阳窑的马克杯
https://www.shokunin.com/cn/ichiyou/mug.html

参考资料
https://kigosai.sub.jp/kigo500a/307.html
https://ja.wikipedia.org/wiki/パワーナップ
https://www.dydo.co.jp/corporate/3min/caffeinenap/