【艾灸】

夏天的疲劳是不是也该显现出来了呢？大家应该都听过“お灸をすえてやる（给点艾灸你尝尝）”的说法吧，不管是自己说的，还是听别人说的。这里的“据える”指的是“好好放置艾灸”的意思。虽然如今作为惩罚的功能不再多见，但在江户时代，艾灸不仅用于治疗，还作为一种惩罚方式存在，家庭和教育场所里通过疼痛带来教训，艾灸因此融入了人们的生活。

随着佛教的传入，艾灸也同时传入了日本。艾灸最初源于将手放在疼痛的部位并加以温热的“手当”疗法。到了江户时代，随着贸易的扩展，艾灸也传向世界，至今全球依然以其原材料被称为“moxa”。在明治时期引入西医之前的约1000年间，艾灸一直是日本医疗的支柱。如今，随着对针灸和汉方等东方医学机制的科学研究不断深入，人们期待通过在疾病尚未严重时的“未病”阶段就使用这些疗法，以达到保持健康的目的，甚至在西医领域也受到了关注。

这种“moxa”的原材料是日本人熟悉的和草本植物——艾草。艾草可以食用、饮用、闻香、焚烧，具有滋补、改善妇科问题和美容的功效，在日本广为人知。此外，在欧洲，艾草也被称为“草药女王”，常用于驱邪和仪式中，而韩国的艾草蒸浴也同样有名。在高温潮湿的环境中，日本人的饮食含有大量水分，身体内外湿气较重，而相比于生活在干燥大陆地区的人，日本人皮肤较薄，因此更容易受到寒冷的影响。正因如此，艾灸能够通过小小的刺激温暖身体，被认为非常适合日本人的体质。

令人惊讶的是，艾灸使用的艾绒实际上是来自艾草叶子背面那层白色闪光的绒毛。将艾草干燥后反复碾碎，去除叶子和茎的过程极为精细，最终只能获得1/200的绒毛。艾绒含量高的产品能产生较为温和的热量，非常适合初学者使用。此外，由于艾草中含有精油成分，点火容易、热度不强且燃烧时间持久，因此非常适合作为艾灸的原料。

听完这些介绍后，如果你也对艾灸产生了兴趣，不妨前往位于银座展卖店铺附近的“千年灸”展卖店铺，在那里可以找到各种各样的艾灸产品。你还能获得专业的建议，选择最适合自己的艾灸方式。现在市场上还有无需点火的艾灸和带有香气的艾灸，选择更加多样化。在如今追求健康活到100岁的时代，关键是如何在疾病尚未发生的“未病”阶段，自我护理、保持健康。首先，先用艾灸来舒缓一下夏天积累的疲劳吧！

银座展卖店铺
https://www.shokunin.com/cn/showroom/ginza.html
千年灸 陈列室银座
https://www.sennenq.co.jp/company/ginza.html

参考资料
https://www.sennenq.co.jp
https://www.starbucks-kenpo.or.jp/my_wellness/mindset/list16.php
https://www.459.ac.jp/heal/15991/
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%A2%A8%E4%BF%97%E4%B8%89%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%9B%B8