【我的真实午餐日常】

儿子的便当，我总会考虑营养均衡和色彩搭配而认真地准备；可一到自己一个人吃午饭的情况，内容就变得有点拿不出手——这就是我的真实写照。不过，内心还是不想完全放弃，有时候也会为了自己去追求一些“健康”的小讲究。

最近，我开始减少咖啡因的摄取，试着日常饮用草本茶；还会随身带着一小罐无盐坚果，罐子就是我很中意的和田助制作所的检食容器（S号）。每当有点饿了，或者午休时刻，就会习惯地慢慢咀嚼食用。饭前吃点坚果，不但能提高饱腹感，还能帮助饭后的血糖上升缓和化，虽然这些都是听说来的小知识，但我多少会留点心。

即便没有明确的科学根据，也还是希望哪怕仅仅是一点点，去关心一下自己的身体。为了孩子们，我还要持续健康地努力下去，而且我也有想挑战的事情，和想去的地方。正因为如此，就算天气再热、就算只是前天的剩菜，也要好好补给。不忘记搭配一些让身体和心灵都愉悦的小物品或健康习惯，希望自己能持续地元气又舒心。

和田助制作所的检食容器S
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须浪亨商店的蔺草酒瓶网袋S
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